一场突如其来的疫情，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，每时每刻都在牵动着亿万国人的心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，心理健康也引起了人们的关注，尤其是同学们的心理健康更是学校和老师们所关注的重心。

2020年5月6日下午14:00，2019级财务管理2班在辅导员冯老师的组织安排下通过QQ群课堂开展本月云班会，本次班会主题是“心理健康教育”。

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辅导员冯老师指出本次疫情期间大家都能够在家认真学习，每日按时完成网课，大家的心理健康也是受到关注的。希望大家能够勇敢面对疫情，学会心理的自我调适，需要的时候要向老师和同学们寻求帮助，不要让负面情绪笼罩在心头久久难以平复，不要产生“精神压力”。

团支书何元颖向大家提出了关于“如何心理自助”的八点建议。1.接纳疫情现实，接纳负性情绪；2.适度获取信息，优化应对方式；3. 规律生活作息，增强心理免疫；4.用好社会支持，做好人文关怀；5.利用兴趣爱好，自我正向激励；6.尝试既往经验，激发内在力量；7.学会科学调适，管理负性情绪；8.自我无法调节，寻求专业指导。

辅导员冯老师进行总结：疫情期间大家居家减少外出，任何人都可能出现负面情绪，要理解和接纳自己这样的情绪，要允许它的存在，不要过于不自责，也不指责和抱怨他人，要学会心理调适也帮助家人调整心情；我们要规律生活作息，增强心理免疫，利用兴趣爱好，自我正向激励，学会科学调适，管理负面情绪。我们要正确认识自己的心境反应，以积极、自主的方式生活、学习，以乐观的心态度过疫情的特殊时期。

同学们也都积极进行了发言，分享了“面对疫情，我们该如何心理自助”的方法。

作为当代大学生，我们要正确看待疫情，调整好自己的心态，不造谣，不信谣，不传谣。坚信: 没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临,我们终会战胜疫情